5 astuces pour les fêtes

décembre 03, 2017

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Pendant les fêtes , nous avons tendance à être agitée et à être assez occupé par l’agitation extérieur. Je voulais partager avec vous des astuces pour passez cette période avec sérénité.

  • Ralentir:

Je vous propose de ralentir.Prenez le temps de méditer, de vous assoir en silence et de sentir votre respiration et vos sensations corporelles.

Prenez le temps de marcher dans la nature, de profitez de la beauté de celle-ci. Ressourcer vous avec des choses qui vous font du bien.

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  • Prendre soin de soi:

Cette période nous invite à prendre soin de nous même. En profitant de manger des aliments qui me font du bien. Je peux apporter ma conscience sur mes choix d’alimentation. Je peux allumer des bougies pour créer de la lumière durant cette période moins lumineuse. Vous pouvez prendre un bain. Profitez de cette période pour prendre soin de vous, prenez un rendez vous avec vous même et faite quelque chose que vous aimez et qui va vous nourrir profondément.

 

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  • vivre ses émotions en conscience : 

Durant cette période, je vous propose de vivre vos émotions et de les accueillir dans le moment présent. Vous avez le droit de ressentir de la joie ou de l’émerveillement en même temps que de la tristesse ou de la nostalgie. Les émotions sont en mouvements et bougent tout le temps. Il y a toujours deux polarités dans les émotions. Ce que vous pouvez faire c’est les ressentir dans votre corps et mettre des couleurs, leur donner forme.

 

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  • Offrir un cadeau fait maison :

Utilisez votre créativité pour faire des cartes pour vos proches. Préparez des cadeaux fait maison. C’est tellement beau de pouvoir offrir quelque chose qu’on a fabriquer soi même. Soyez créatif, et laissez parler votre coeur.

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